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狐大医 | 妊娠期贫血严重可致死胎!专家教你两招预防

原标题:狐大医 | 妊娠期贫血严重可致死胎!专家教你两招预防

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京儿童医院-顺义妇儿医院产二病区 刘畅

编辑 | 郜冰蕙

贫血是妊娠期最常见的合并症之一,统计显示,北京市孕产妇贫血的发生率高达20%。随着生活条件的改善,大多数孕妈妈在怀孕期间都能够保证充足的营养摄入,但为何还是有这么多孕前健健康康的女生,在怀孕后会出现头晕眼花、手脚冰凉、面色苍白等典型的贫血症状呢?孕期贫血到底要如何预防?出现贫血后又该如何处理呢?一起来看看吧。

孕期贫血判断标准与非孕期有所不同

当人体外周血红细胞容量减少、低于正常范围下限时,即为贫血。但孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女有所不同,孕妈妈的正常血红蛋白下限为110克每升,低于这个数值时即为贫血。贫血是孕期较为常见的合并症,我国孕期贫血发生率高达10%—30%,孕期铁缺乏的比例为50%—60%,造成大部分孕妈妈贫血的原因都是铁元素的缺乏。

贫血将对孕妈和宝宝带来严重后果

对孕妈的影响:抵抗力下降,易怒、易疲劳;容易发生各种感染,对分娩及手术耐受差;增加妊娠期高血压的发病风险,易发生产后出血,对失血的耐受能力变差;增加胎膜早破、产褥期感染以及产后抑郁的发病风险。

宝宝的影响:胎儿生长发育受限,羊水减少、胎儿缺氧、死胎、死产、早产等发病风险都会升高。远期还会影响孩子的智力及认识能力的形成和发展。

食补药补满足孕期大量铁元素需求

妊娠期女性的铁元素需求显著增加,由非孕期的0.8毫克每天增加至7.5毫克每天,增长近九倍,这些铁元素除了需要满足孕妇本身的代谢需求外,还要满足胎儿生长过程中对铁元素的需求。所以,保证铁元素的摄入量,对母亲和胎儿都十分重要,孕妈妈可以通过以下几个方式来补铁。

食补:对于缺铁性贫血,在合理膳食的同时,应选择含铁较丰富的食物,如动物红肉、动物肝脏、动物血和鱼等,这些食物不仅含铁量高,而且不易受他食物的影响而阻碍吸收。建议孕早期的孕妈妈,每日进食50—100克瘦肉,每周进食25—50克动物血或内脏,同时搭配新鲜蔬菜和水果,可以提高铁的吸收利用。孕中期和晚期的孕妈妈需要在原来基础上增加20—50克的红肉摄入,每周增加20—50g动物血或肝脏摄入。

药补:很多孕妇认为,是药三分毒,所以在孕期不愿意吃药,觉得多吃红枣或是营养品就能补充足够的铁,但其实这样是远远不够的,治疗孕期缺铁性贫血还是要首选含铁制剂。铁剂并不是一般意义上的药物,而是为了补充人体基本所需的营养素,对于铁缺乏和缺铁性贫血的患者,还是要以铁剂治疗为主,辅以膳食营养。孕妈妈应在餐后服用铁剂,这样可以降低胃肠的不适感,并应注意避免用牛奶、茶水服药。部分孕妈服药后会出现恶心、腹胀、便秘、便色发黑等问题,请不要紧张,多吃富含纤维的食物、多喝水,都可以缓解这些不适症状。

孕妈妈出现贫倾向应及时治疗

为了预防妊娠期贫血,单靠饮食补充铁元素是远远不够的,对于已经出现缺铁性贫血倾向的孕妈妈来说则更是如此。为了预防妊娠期贫血,孕期化验检查也不容忽视,特别是血红蛋白(HB)和血清铁蛋白(SF)的检测。化验单中“血清铁蛋白小于30微克每升”的结果,即为铁消耗的早期预警,需及时治疗,以免进一步发展为缺铁性贫血。

如果孕妇存在其他高危因素,即使血红蛋白浓度大于等于110克每升,也应检测是否存在铁缺乏,以便及早预防缺铁性贫血的发生。

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